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famiglia a tavola sorridente con nonni figli e nipoti

Come rendere la domenica una giornata speciale

 

Finalmente è arrivata la tanto attesa domenica dopo una settimana intensa di lavoro e stress. Se pensiamo a questo giorno,  vengono in mente pranzi in famiglia, valigie pronte per andare in posti rilassanti o divertenti, gite e passeggiate in riva al mare o in montagna. Momenti di gioia, amore, armonia e puro rilassamento!

Perchè la domenica è speciale

  • L’ideale per ritrovare amici e parenti.  Organizzare un pranzo o una cena con le persone amate,  per vivere una giornata ricca di amore e calore. Cucinare e preparare la tavola tutti insieme in un clima di armonia e serenità.  Ognuno di noi è unico nel suo essere, e per questo speciale e degno di amore e di affetto;
  • Ottima per dedicarsi a se stessi. Donare a noi stessi benessere e affetto, ognuno a suo modo. Chi con una gita o una passeggiata, chi recuperando il sonno perso, chi dedicandosi alle sue passioni.  Il tutto amandoci e prendendoci cura di noi stessi;
  • Un’occasione per ricaricarsi. Per ricaricarsi di energia positiva in vista della nuova settimana da affrontare;
  • Dedicare tempo ed amore agli altri. Trascorrere la giornata con la persone amate a cui durante la settimana, presi dai vari impegni lavorativi, dedichiamo poco tempo e attenzione. Ai figli, giocando e parlando con loro, al proprio partner organizzando una bella giornata. Non importa se fuori o dentro casa.  Ciò che conta è essere pienamente presenti, vivendo e godendosi  le emozioni del momento!

Auguro a tutti una Domenica ricca di amore ed energia positiva!

Dr.ssa Annalisa Allocca Psicologa Clinica e di Comunità

 

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Dr.ssa Annalisa Allocca
annalisaal@tiscali.it

Psicologa Clinica e di Comunità, specializzanda presso l’IGAT di Napoli “ Scuola di Specializzazione in Psicoterapia della Gestalt e Analisi Transazionale” In diversi anni di attività ho collaborato con vari enti associativi ed istituzionali in progetti rivolti a famiglie disagiate, adolescenti a rischio e diversamente abili, organizzato seminari e convegni su tematiche di vario genere e condotto corsi di preparazione alla nascita e di sostegno alla genitorialità. Inoltre ho maturato esperienza in yoga della risata presso l’istituto penale per minori di Napoli che ha sede a Nisida fino a diventare leader in tale disciplina. Attualmente svolgo attività privata consistente in sostegno psicologico individuale, di gruppo e di coppia rivolto ad adulti, adolescenti, bambini e genitori, collaboro con la Clinica Santa Patrizia nel protocollo SICOB per la valutazione psicologica del paziente obeso candidato alla chirurgia bariatrica e conduco gruppi motivazionali alla dieta, antistress e di sostegno alla genitorialità.

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