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persona indecisa davanti a della deciisoni importanti da prendere

Come prendere le decisioni migliori per noi?

 

Quante volte nella vita ci si trova di fronte ad un bivio, di fronte a decisioni che cambieranno la nostra vita: trasferirsi in un’altra città per lavoro, diventare genitori, andare a vivere col fidanzato/a o mettere fine ad una relazione che dura da anni. Decisioni che porteranno ad un cambiamento serio, legate al nostro percorso di crescita e di autonomia.

Cosa facciamo quando siamo indecisi?
Presi dall’agitazione e dal tempo che passa, la mente è sempre concentrata sullo stesso pensiero (Cosa faccio?), chiedendo spesso consigli ad amici o parenti. In presenza di pareri diversi, aumenta l’agitazione e la confusione, quindi, o si tende a rimandare la decisione, per paura del cambiamento, o si segue il consiglio delle persone amate.

Ma come prendere le decisioni  migliori per noi e la nostra vita?

 
Fermarsi un attimo: anche se c’è una scadenza, è utile fermarsi per evitare che la confusione e l’ansia decidano per noi. Ognuno decide il proprio destino, e queste decisioni possono essere cambiate, quando non sono più sane e positive per la nostra vita.
Prendersi il proprio tempo: ognuno ha il suo tempo, diverso da persona a persona. Rispettarlo vuol dire amarsi e prendersi cura di se stessi.
Decidere con la nostra testa: spesso si prendono decisioni,  condizionati dalle opinioni  delle persone amate, in quanto è troppo forte la paura di deluderli e perdere la loro stima ed il loro amore. Il gioco che si mette in atto è annullare completamente se stessi per soddisfare i bisogni degli altri.

I consigli sono efficaci quando li reputiamo utili per noi e soddisfano i nostri bisogni. Quindi è sano chiedersi: “Sono io che sto decidendo?” 
Decidere con consapevolezza: riconoscere i propri  bisogni, desideri ed aspirazioni, ed in base ad essi muoversi nel mondo e fare scelte importanti per il nostro destino.
Decidere responsabilmente: attivare la nostra parte razionale che esamina la realtà delle cose e valuta i fatti. Consapevoli delle conseguenze positive e negative di ogni eventuale scelta, si intraprende la strada più sana, efficace e serena per la nostra vita!

Dr.ssa Annalisa Allocca Psicologa Clinica e di Comunità

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Dr.ssa Annalisa Allocca
annalisaal@tiscali.it

Psicologa Clinica e di Comunità, specializzanda presso l’IGAT di Napoli “ Scuola di Specializzazione in Psicoterapia della Gestalt e Analisi Transazionale” In diversi anni di attività ho collaborato con vari enti associativi ed istituzionali in progetti rivolti a famiglie disagiate, adolescenti a rischio e diversamente abili, organizzato seminari e convegni su tematiche di vario genere e condotto corsi di preparazione alla nascita e di sostegno alla genitorialità. Inoltre ho maturato esperienza in yoga della risata presso l’istituto penale per minori di Napoli che ha sede a Nisida fino a diventare leader in tale disciplina. Attualmente svolgo attività privata consistente in sostegno psicologico individuale, di gruppo e di coppia rivolto ad adulti, adolescenti, bambini e genitori, collaboro con la Clinica Santa Patrizia nel protocollo SICOB per la valutazione psicologica del paziente obeso candidato alla chirurgia bariatrica e conduco gruppi motivazionali alla dieta, antistress e di sostegno alla genitorialità.

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